{"title":"Training","description":"","products":[{"product_id":"calisthenics-anfanger-plan","title":"Calisthenics Anfänger Plan","description":"Der Anfänger Calisthenics Trainingsplan ist ideal für alle, die neu im Bereich Calisthenics sind und ihren Körper und Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Dieser umfassende Trainingsplan richtet sich an Anfänger und hilft dir dabei, die grundlegenden Übungen zu erlernen und zu meistern.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStrukturiert und einfach zu folgen, führt dich dieser Trainingsplan schrittweise durch jede Übung. Du wirst langsam in das Training eingeführt und steigerst dich wöchentlich um maximale Fortschritte zu machen. Der Trainingsplan konzentriert sich darauf, deine Gesamtkörperkraft aufzubauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern. Mit gezielten Übungen trainierst du alle Hauptmuskelgruppen und erreichst so ein effektives und ausgewogenes Training.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNutze den Anfänger Calisthenics Trainingsplan, um in kurzer Zeit beeindruckende Fortschritte zu machen und die Calisthenics Grundlagen zu meistern, welche dich deinem Traumkörper näher bringen. \u003cbr\u003e","brand":"EAST MOVEMENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46724126146907,"sku":"","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/6785\/8011\/files\/Anfaengerplancover.png?v=1693746341"},{"product_id":"calisthenics-fortgeschrittenen-plan","title":"Calisthenics Fortgeschrittenen Plan","description":"Der Fortgeschrittenen Calisthenics Trainingsplan ist genau richtig für dich, wenn du die Calisthenics Grundlagen bereits gemeistert hast und deine körperliche Fitness aufs nächste Level bringen willst. Mit einem Fokus auf Kraftausdauer, Maximalkraft und Muskelaufbau, ist dieser Plan darauf ausgelegt, deine körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu bringen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn diesen abwechslungsreichen Calisthenics Workouts wirst du deine Grenzen immer weiter ausdehnen und deine körperliche Stärke auf die nächste Stufe bringen. Mit einem hohen Trainingsvolumen wirst du zu einer wahren Maschine. Du trainierst gezielt alle Muskelgruppen deines Körpers und wirst gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Muskelmasse aufzubauen. Jedes Workout ist so konzipiert, dass du deine Maximalkraft steigerst und gleichzeitig eine beeindruckende Muskelausdauer entwickelst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNimm die Herausforderung an und steigere deine Fitness auf ein neues Level mit dem Fortgeschrittenen Calisthenics Trainingsplan. Dieser Plan ist der perfekte Anschluss an den Anfängerplan und wird dich dabei unterstützen, in deinem Training Fortschritte zu erzielen und deine Leistungsfähigkeit weiter zu steigern. Sei bereit für die Power und Stärke, die du durch dieses intensive Training entwickeln wirst!\u003cbr\u003e","brand":"EAST MOVEMENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46724245291355,"sku":"","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/6785\/8011\/files\/CalisthenicsPlanFortgeschritteneCover.png?v=1693746371"},{"product_id":"gym-x-calisthenics-hybrid-plan-fur-maximale-kraft","title":"Gym X Calisthenics Hybrid Plan für maximale Kraft","description":"Der Fortgeschrittene Gym X Calisthenics Plan kombiniert Grundübungen aus dem Fitnessstudio mit schweren weighted Calisthenics-Übungen, um die absolute Kraft und Muskelmasse maximal aufzubauen. Dieser Trainingsplan ist speziell für weit fortgeschrittene Athleten konzipiert und legt großen Wert darauf, in den Übungen ein hohes 1 Rep Maximum zu erreichen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDurch die Verbindung von traditionellen Kraftübungen wie Kniebeugen und Bankdrücken mit anspruchsvollen weighted Calisthenics-Übungen wie weighted Pull-Ups und weighted Dips, wirst du deine Absolutkraft auf ein neues Level bringen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieser Plan wird dich herausfordern und dich an deine Grenzen bringen, aber gleichzeitig wirst du deine Kraft und Muskelmasse deutlich steigern. Nimm die Herausforderung an und erreiche neue Höchstleistungen mit dem Fortgeschrittenen Gym X Calisthenics Plan!\u003cbr\u003e","brand":"EAST MOVEMENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46724262363483,"sku":"","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/6785\/8011\/files\/WeightedCalisthenicsXGymPLAnCover.png?v=1693746388"},{"product_id":"trainingsguide-2025","title":"Eastmovements Trainingsguide","description":"","brand":"EastMovements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50080052281691,"sku":"","price":74.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/6785\/8011\/files\/IMG_C6F48E9F8FFA-1.jpg?v=1739895941"}],"url":"https:\/\/1d511b.myshopify.com\/collections\/trainingsguides.oembed","provider":"EastMovements","version":"1.0","type":"link"}